Fakultas Psikologi UGM dan TVRI Yogyakarta kembali menghadirkan OPSI: Obrolan Psikologi dengan episode kelima belas yang tayang pada Selasa, 04 November 2025, pukul 15.00 – 16.00 WIB. Episode ini mengangkat tema “Lawan Overthinking, Tetap Waras, Kerja Pun Jalan!”. Pembahasan difokuskan pada overthinking yang kerap muncul di dunia kerja akibat tuntutan, tekanan, dan ekspektasi berlebih. Episode ini mengulas bagaimana overthinking dapat memengaruhi kesehatan mental dan kinerja sehari-hari. Selain itu, dibahas pula cara mengelola overthinking agar tetap waras dan produktif dalam bekerja.
Hadir sebagai narasumber dalam episode ini, Siti Sholichah, S.Psi., M.Psi., Psikolog, Psikolog Unit Pengembangan Kualitas Manusia UGM. Sholichah menjelaskan definisi overthinking, batasan antara overthinking yang sehat dan tidak sehat, pengaruhnya dalam kehidupan sehari-hari, serta berbagai cara untuk mengelolanya agar tidak mengganggu kesehatan mental dan aktivitas kerja.
“Menarik napas sejenak lalu menghembuskannya secara perlahan dapat membantu memotong proses overthinking di otak. Praktik ini merupakan bagian dari mindfulness untuk menghadirkan diri pada saat ini. Setelah pikiran lebih tenang, barulah kita dapat melanjutkan melakukan sesuatu dengan lebih jernih,” ujar Sholichah
Tonton selengkapnya di episode OPSI
Jangan lewatkan episode-episode menarik lainnya dari OPSI: Obrolan Psikologi! Saksikan siaran ulangnya dan ikuti terus diskusi-diskusi menarik seputar psikologi di Kanal Pengetahuan Fakultas Psikologi UGM https://www.youtube.com/@kanalpsikologiugm
Note :
Beritahu kami jika Anda ingin mengulas topik tertentu mengenai isu psikologi di talkshow Obrolan Psikologi (OPSI), kolaborasi Fakultas Psikologi UGM dan TVRI Yogyakarta.
Sampaikan saran dan masukan Anda terkait OPSI melalui kanal berikut,
Email: humas.psikologi[at]ugm.ac.id
Instagram: @psikologiugm
Penulis: Relung Fajar Sukmawati