Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada menyelenggarakan Talkshow Strength and Glowing pada Jumat (7/11) sebagai bagian dari rangkaian pembukaan Dies Natalis ke-61. Kegiatan ini merupakan kolaborasi antara Fakultas Psikologi UGM dengan Wardah dan Kahf, serta menghadirkan peserta dari seluruh unsur sivitas akademika, mulai dari dosen, tenaga kependidikan, tenaga kebersihan dan keamanan, mahasiswa, hingga perwakilan KAPSIGAMA, Dharma Wanita Persatuan, dan POTMAPSI.
Acara ini menghadirkan tiga narasumber utama yaitu, Dicky Herwindo, World Certified Running Trainer; Alisya Muthia Sari, Wardah Color Expert; dan Muhamad Raja Ali Hidayatullah, Kahf Community Host.
Melalui sesi diskusi dan edukasi, kegiatan ini bertujuan mendorong gaya hidup sehat, aktif, dan percaya diri bagi seluruh peserta. Pendekatan yang diberikan mencakup penguatan fisik, pemahaman perawatan diri, serta penumbuhan kepercayaan diri sebagai bagian dari kesehatan mental dan kesejahteraan holistik.
Instruktur kebugaran Windo mengingatkan pentingnya konsistensi dalam berolahraga.
“Kita itu diciptakan untuk bisa melawan limitasi… jadi bertahap bertahap asal kita konsisten saja,” ujarnya.
“Yang penting itu adalah konsisten. Buat teman-teman yang baru memulai, enggak usah lihat jarak, durasi dulu saja,” tambahnya.
Sementara itu melalui pemahaman perawatan kulit Alisya dari Wardah memberikan edukasi tentang pemilihan skincare.
“Kita harus mengenali dulu skin concern-nya apa… kalau kulitnya sensitif itu tidak disarankan menggunakan niacinamide atau cysteamine,” terangnya.
Ia menyarankan penggunaan bahan seperti panthenol atau cica untuk memperbaiki skin barrier sebelum fokus ke pencerahan.
Pada sesi tanya jawab, Alisya juga menegaskan bahwa prinsip personal color untuk laki-laki dapat diterapkan melalui pemilihan warna pakaian dan aksesori.
“Untuk laki-laki itu lebih ke warna rambut atau outfit… bukan ke make up-nya,” jelasnya.
Menutup sesi, Windo kembali mengingatkan peserta untuk memilih olahraga yang realistis dan berkelanjutan. “Olahraga apapun itu… pilih yang disukai dan bisa konsisten,” katanya.
Raja menambahkan, “Skincare bukan soal mengubah siapa diri Anda, tapi merawat aset yang Anda miliki dengan cara yang lebih sehat.”
Talkshow Strength and Glowing menjadi langkah awal bagi Fakultas Psikologi UGM dalam merayakan Dies Natalis ke-61, sekaligus komitmen untuk terus mendukung pengembangan diri seluruh sivitas fakultas.
Penulis & Foto: Erna Tri Nofiyana