Senyum dan tawa merupakan hal yang rutin kita lakukan. Siapa sangka kalau ternyata manfaatnya begitu besar. Berbagai penelitian tentang senyum dan tawa menunjukkan bahwa banyaknya senyum dan tawa terkait dengan kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis. Bahkan lebar senyum dan tawa seseorang dapat memprediksi kesuksesan hubungan romantisnya. Melihat banyaknya manfaat senyum dan tawa serta mudahnya kedua hal tersebut dilakukan, Mahasiswa Magister Profesi Psikologi Bidang Klinis akan menyelenggarakan Pelatihan Yoga Ketawa dengan mengundang Guru Yoga Ketawa, Ibu Emmy Liana Dewi.
Laughter Yoga pertama kali diperkenalkan pada tahun 1995 oleh Dr. Madan Kataria. Filosofi olahraga ini adalah menggerakkan tubuh dengan gembira sehingga membentuk pikiran dan perasaan yang gembira pula. Sekilas gerakan-gerakan dalam Laughter Yoga nampaknya seperti main-main, tetapi sebenarnya merupakan olahraga yang digabung dengan olah nafas yoga yang disebut pranayama. Pada saat tertawa, sebenarnya peserta tengah mengaktifkan pernafasan perut dan sumber energi yang berada di bawah pusar. Pada setiap sesi, peserta Laughter Yoga akan diajak bertepuk tangan lalu melakukan peregangan yang dilanjutkan dengan bertepuk tangan lagi sambil mengucapkan “Hohohahaha – hohohahaha,” berulangkali. Dalam sesi Yoga, peserta akan berinteraksi dan saling menyemangati dengan yel-yel sambil tertawa dan jeda bernafas beberapa kali. Sesi pun diakhiri dengan melambatnya gerakan dan relaksasi untuk mengajak peserta menyadari, mendengarkan, dan mengikuti nafas masing-masing dalam keheningan, tanpa tertawa sambil memejamkan mata.
Ibu Emmy, merupakan satu-satunya Guru Yoga Ketawa bersertifikasi internasional di Indonesia. Sebelumnya, ia juga ikut berkontribusi dalam kegiatan pSMILEchology, kampanye Senyum, Sapa, dan Salam (3S), di Fakultas Psikologi UGM dengan menyelenggarakan Pelatihan Senam Tawa pada Jumat, 15 Februari 2013 di gedung G-100 Fakultas Psikologi UGM. Acara Yoga Ketawa ini diikuti oleh ±120 orang yang terdiri dari civitas akademika Fakultas Psikologi UGM dan umum.
“Saya merasakan, hari ini begitu ekspresif, dan lega”, begitulah kesan seorang mahasiswa yang menjadi peserta Yoga Ketawa dalam rangkaian acara pSMILEchology. Peserta yang lain, seorang karyawan kampus mengatakan, “Benar, mas yang memberi kesan tadi selama saya menjadi satpam dulu, saya amati tidak pernah senyum, saya tahu betul”. Sesi Yoga Ketawa ternyata memberikan kesan tersendiri dalam rangkaian acara kegiatan gerakan 3S (senyum, salam, sapa). Berikut ini beberapa manfaat Laughter Yoga (Yoga Ketawa):
- Memperkuat sistem imunitas tubuh
- Meningkatkan hormon endorphine dalam hitungan detik, sehingga stress pun hilang dalam sekejap tanpa talk therapy khusus
- Merasa lebih sehat, bersemangat dan meningkatkan kepuasan hidup dalam berbagai setting kehidupan
- Menurunkan tingkat depresi, tekanan darah, mengurangi gejala-gejala alergi, asma serta membantu proses penyembuhan penyakit kronis seperti kanker.
- Khusus bagi tenaga professional (psikolog, perawat, dokter, guru, konselor, dll), yoga ketawa dapat digunakan sebagai mind detox yang berfungsi sebagai penetralisir diri setelah lelah dan stress setelah menghadapi pasien atau klien.
Oleh karena itu, kami mengajak seluruh civitas akademika Fakultas Psikologi UGM serta khalayak umum untuk mengikuti International Certified Training: Laughter Yoga Leader Training yang akan diselenggarakan pada:
Waktu : 8.00 – 16.00 WIB
Lokasi : Auditorium G-100 Fakultas Psikologi UGM
Fasilitas:
1. Snack dan Makan siang selama pelatihan
2. Booklet materi eksklusif
3. Praktek Yoga Ketawa di Komunitas Kanker
4. Sertifikat Internasional dari Dr. Kataria School of Laughter Yoga
5. Berhak menjadi leader di komunitas masing-masing (baik itu komunitas yang terkait di bidang pendidikan, medis, perusahaan maupun komunitas informal lainnya)
Investasi dan Informasi :
Investasi seharga Rp 1.000.000,- .
Rekening Mandiri 137-00-1035066-4 a.n. Kwartarini Wahyu Yuniarti/Mapronis VIII.
Informasi lebih lanjut silahkan hubungi Utami (0852-280-35393) dan Deli (0878- 391-03187)