Akhir-akhir ini kebutuhan akan keterampilan relaksasi semakin meningkat. Beberapa riset melaporkan bahwa relaksasi dapat membantu penderita ketegangan psikologis, stress, menurunkan tekanan darah pada penderita hypertensi ringan, bahkan penderita kesulitan tidur.
Bagian Psikologi Klinis Fakultas Psikologi UGM sudah mengembangkan panduan relaksasi ini dalam bentuk kaset audio. Lebih dari 50 pendeita atau klien pada Biro Konsultasi Psikologis Fakultas Psikologi UGM sudah menggunakan kaset audio ini. Dilaporkan bahwa kaset audio ini sangat membantu klien yang akan mempelajari relaksasi.
Riset yang sedang dilakukan ini merupakan pengembangan riset sebelumnya. Pada tahap ini, riset bertujuan untuk menyusun model relaksasi dalam format video sehingga dapat lebih mudah memberikan contoh pada individu yang sedang mempelajari teknik relaksasi. Di samping itu, video relaksasi yang sedang dikembangkan ini dapat digunakan dalam proses pembelajaran bagi mahasiswa yang sedang mengambil mata kuliah psikologi klinis, psikoterapi, dan modifikasi perilaku.
Kontak: neila_psi@ugm.ac.id